浮気/不倫の疑い【不倫の理由】なぜ人は浮気をするのか？男女別の心理・原因を徹底解説

なぜ不倫は起こるのか？その一般的な理由と背景

不倫は特別な人にだけ起こるものではなく、誰の家庭でも起こりうる現実的な問題です。私たちHAL探偵社が多くのご相談を受けてきた中で、不倫の背景には共通する心理的・社会的な要因があることが分かっています。
不倫は男女の行動や感情のすれ違い、生活の変化、家庭内での不満など、さまざまな事情が絡み合って生じます。近年ではSNSやスマホの普及によって異性との出会いの機会も増え、昔よりも不倫に至るリスクが高くなっている傾向があります。

夫婦間のコミュニケーション不足

不倫が起こる最も大きな要因のひとつが、日常生活における夫婦間の「言葉の欠如」です。お互いが忙しくなるにつれ、連絡を取り合う時間や会話の機会が減少し、感情の共有が難しくなります。

以下のようなパターンは要注意です。
子育てや仕事に追われて夫婦の会話が無くなった
相手の興味や趣味に関心を持たなくなった
感謝や労いの言葉を伝えなくなった

こうした状態が続くと、「自分は配偶者にとって存在価値がないのでは」と感じ、他の異性にその価値を求めてしまう心理が働きます。これは男女共通の傾向です。

セックスレスや性欲の不一致

日本では既婚者の約半数がセックスレス状態にあるという調査結果もあり、この問題は非常に根深いものです。特に男性は性的な接触を通じてパートナーとのつながりを確認する傾向があり、肉体的な距離ができると精神的な孤独感も強くなります。

一方で女性は、性欲以上に「愛されているかどうか」を重視し、セックスが減ることで「女として見られていない」と感じることがあります。

このような感情のズレや性欲の不一致が蓄積すると、どちらかが他の異性との関係に逃げ場を求める可能性が高まります。

感情面での不満と心理的ストレス

毎日の生活で蓄積されるストレスや、相手に対する期待とのギャップも、不倫の原因として非常に多く見られます。特に以下のような心理状態が続くと、不倫関係へと傾きやすくなります。

パートナーが冷たくなり、愛情を感じられない
悩みを共有できず、孤独感が強まる
感情の行き場がなくなり、他者に聞いてほしくなる

このような状況に陥ると、職場やSNS、オンラインでつながった異性などに心を開いてしまい、やがて恋愛感情や依存に発展するケースが多いのです。

出会いの機会が増えた現代社会

不倫の発展には、出会いの「きっかけ」も大きな役割を果たします。現代では、SNS、LINE、マッチングアプリなどによって、既婚者でも異性との接点を簡単に持てるようになっています。

さらに、職場や友人関係、同窓会といったリアルな場面でも出会いの機会があり、以下のようなパターンで不倫関係が始まることがあります。

仕事の相談から頻繁に連絡を取るようになった
昔の恋人や同級生とSNSで再会した
子育てや家庭の悩みを共有するうちに距離が縮まった

こうしたケースでは、「相談相手として信頼していたのに裏切られた」と感じる被害者の感情が大きく傷つくことになります。

家庭内の役割疲れと現実逃避

長年の結婚生活や子育てを続ける中で、夫婦それぞれが「家庭内での役割」に疲れを感じていることも少なくありません。

妻として、母として求められる役割にプレッシャーを感じる女性
夫として、経済的責任を果たすことに疲れを感じる男性

このように、「1人の人間」として見てもらえなくなると、他の異性に理解や共感を求めてしまうのです。こうした感情は、浮気や不倫という形で表面化することがあります。

不倫がもたらす問題とリスク

不倫が発覚した場合、その影響は非常に大きく、以下のような深刻な問題へと発展します。

離婚や離婚調停
親権・養育費の争い
慰謝料の請求
名誉や社会的信頼の喪失
経済的損失や家庭崩壊

また、被害者だけでなく加害者側も精神的な負担を背負うことになり、夫婦仲や家族関係に長期的な影響を残すこともあります。

早期に状況を見極め、冷静に行動することが被害を最小限に抑える鍵となります。

男性が不倫に走る理由とは？

男性が不倫をしてしまう背景には、性的欲求や刺激だけでなく、感情の孤独や承認欲求といった心理的要因が強く関係しています。家庭では父親・夫としての役割に追われている一方で、誰かに「1人の男性」として見られたいという感情が芽生えやすいのです。

私たちHAL探偵社がこれまで対応してきた多数のケースでも、男性の行動には共通のパターンが見られました。以下で具体的な理由を解説していきます。

セックスレスや性欲の不満

男性が不倫に走る大きな理由の一つが、性的な欲求が満たされないことです。結婚生活が長くなるにつれ、セックスの回数が減少し、パートナーとの肉体的接触がほとんどなくなったという相談は非常に多く寄せられます。

このような状況が続くと、「男として見てもらえない」「存在価値がない」と感じ、異性からの関心や魅力を得たい欲求が高まってしまうのです。特に、若い女性や既婚女性からの肯定的な反応が刺激となり、不倫へとつながることがあります。

また、男性はセックスを通じて愛情を確認しようとする傾向が強いため、セックスレスが長期化すると、家庭外で満たそうとするリスクが高まります。

夫婦関係の冷え込みと愛情不足

日々の生活や仕事、子育てに追われる中で、夫婦間の愛情表現が減ることはよくあります。妻からの無関心な態度や、冷たい言葉、連絡のそっけなさなどが続くと、男性は精神的に孤立感を抱くようになります。

その結果、「もっと優しくしてくれる相手が欲しい」「誰かに必要とされたい」といった感情が芽生え、浮気相手との恋愛関係に心を奪われてしまうことがあります。

家庭内での感情のやり取りが乏しくなると、不倫相手との関係の中に、癒しや安心を見出すようになるのです。

自己肯定感の低下と承認欲求

仕事や家庭のプレッシャーにさらされ続けると、男性は「認められたい」「評価されたい」という承認欲求が強くなります。しかし、家庭内ではその感情が満たされることが少なく、疲れやストレスばかりが蓄積していきます。

そんな中で、他の女性に「素敵ですね」「頑張ってますね」と声をかけられると、自己肯定感が一気に回復し、相手に心を開いてしまうのです。

このようなケースでは、最初は軽い会話や連絡のやり取り（LINE・メール）から始まり、次第に依存関係や肉体関係へと発展していくことが多いです。

職場やSNSでの出会いの増加

現代社会では、仕事の場やオンライン上での交流を通じて、不倫関係が始まるケースが非常に多くなっています。特に職場での距離の近さや日常的な会話の多さが、男女の関係性を深める要因となっています。

また、SNSやスマホアプリを通じて、既婚者同士でも簡単に連絡を取り合える環境が整っているため、「一度だけ」「軽い気持ちで」といった感情が、不倫関係に発展してしまうことも少なくありません。

同僚と残業や出張中に親しくなった
昔の友人とSNSで再会して感情が再燃した
仕事の相談相手と距離が近くなった

こうした関係は、当事者が「不倫になるとは思わなかった」と口をそろえるほど、自然な流れで始まることが多いのです。

共通の悩みから始まる関係の発展

家庭内に悩みを抱える男女が、お互いの家庭環境や不満を共有することで親近感を覚えることがあります。たとえば、「夫婦関係がうまくいっていない」「子育てで悩んでいる」といった話題から始まり、相手に共感されることで、心が開かれていきます。

このような関係は、精神的な依存を伴うことが多く、「本気」の恋愛感情に発展するリスクが高い傾向にあります。お互いに既婚者である場合は、家庭を壊す可能性も高く、被害が複雑化しやすいのが特徴です。

家庭を壊すつもりがない心理

多くの男性は、「家庭は守りたい」「離婚するつもりはない」と言いながら不倫を続ける傾向があります。しかし、関係が長期化すると嘘や隠しごとが増え、結果として配偶者を深く傷つけることになります。

発覚後には、慰謝料の請求、離婚調停、親権問題など、法律的・経済的なトラブルが一気に押し寄せてきます。
本人の意志とは裏腹に、不倫は取り返しのつかない現実をもたらすのです。

女性が浮気・不倫する理由とは？

女性が浮気や不倫に走る背景には、感情面の不満や孤独感、愛されたいという欲求が深く関係しています。男性の不倫が性的欲求から始まりやすいのに対し、女性の場合は心のすき間を埋めることが目的になるケースが多く見受けられます。

愛情不足と孤独感からの逃避

結婚生活や育児が長くなると、夫からの愛情表現が減ったと感じる女性は多くいます。特に、以下のような言動があると、女性は「私はもう女として見られていない」と感じるようになります。

会話や連絡が事務的になる
感謝や褒め言葉が一切なくなる
セックスレスが続いている

このような状況が続くと、日々の生活に寂しさや孤独感が蓄積し、誰かに「女性として」扱ってほしい、愛情を感じたいという感情が強くなります。

そんなときに、自分の話をよく聞いてくれる男性、共感してくれる相手が現れると、心を開きやすくなり、恋愛感情が芽生えることもあるのです。

共感力の高い関係性に惹かれる

女性の不倫は、職場・趣味の場・SNSなど、共感や共通点を感じられる場所で始まることが多い傾向があります。とくに、次のような場面は不倫が発展しやすいタイミングです。

同じ職場で長時間一緒に仕事をしている
子育てや家庭の悩みを共有している
SNSで共通の趣味や興味を通じてつながった

こうした中で、「自分のことを理解してくれる」「この人といると安心できる」と感じると、気がつけば浮気・不倫関係へと発展してしまうことがあります。

相手が既婚男性である場合も少なくなく、互いに家庭での不満を共感し合ううちに、心の支え合いから関係が深まることがよくあります。

現実からの解放や刺激を求める心理

育児・家事・仕事に追われる毎日は、女性にとって強いプレッシャーとストレスの原因となります。さらに、配偶者からの協力が得られない、あるいはDVやモラハラのような行為を受けている場合、精神的な逃げ場がどこにもなくなってしまうことがあります。

そうした中で、優しい言葉をかけてくれる異性に心を許してしまうのは、「非現実の世界に一時的に逃れたい」という欲求の現れです。

日常にないドキドキや恋愛感情を取り戻したい
家庭では得られない自由や刺激が欲しい
自分のことを必要としてくれる存在に癒されたい

このような気持ちが積もることで、現実逃避的な恋愛にのめり込み、不倫へと発展してしまうのです。

LINEやSNSの利用がもたらす関係の発展

スマホひとつでいつでも連絡が取れる現代において、LINEやSNSは不倫のきっかけになりやすいツールです。

SNSで再会した元彼との連絡が続いている
相談していた男性とLINEで頻繁にやり取りしている
オンラインゲームやコミュニティ内で特定の異性と親しくなった

こうした状況では、日常的に連絡を取り合うことが「習慣化」され、依存関係が生まれやすくなります。
実際、LINEやSNSの履歴から不倫が発覚したというケースも多く、早期に注意を払うことが重要です。

女性の不倫は「本気」になりやすい傾向

女性の浮気・不倫の特徴として、「感情を重視するため、本気になりやすい」という傾向があります。最初は話し相手として始まった関係でも、相手への信頼や共感が積み重なることで、恋愛感情が深まりやすくなります。

このようなケースでは、以下のような状況に発展しやすいです。
パートナーとの離婚を真剣に考えるようになる
不倫相手との未来を本気で望むようになる
子どもを含めた家庭環境に大きな影響を与える

結果的に、家庭崩壊や離婚、親権争い、養育費の問題、慰謝料請求など多くの法的トラブルに発展することがあります。
配偶者として「浮気ではなく本気かもしれない」と感じた場合は、冷静な調査と証拠の収集が必要になります。

不倫・浮気が発覚したときの状況と対応策

パートナーの不倫や浮気が発覚した瞬間、多くの方が感じるのは「裏切られた」という深い失望と「これからどうすればいいのか」という強い不安です。
感情的になるのは当然ですが、最も重要なのは冷静に状況を把握し、正しい手順で対処することです。

証拠の収集は冷静に、確実に行う

不倫が疑われる状況でまず行うべきなのは、感情的に問い詰めることではなく「証拠の確保」です。

証拠がなければ、慰謝料の請求や離婚時の法的交渉が不利になるだけでなく、相手に警戒されて不倫関係を隠される可能性も高まります。

よくある証拠の例としては以下のようなものがあります。
LINEやメールでのやり取りの履歴（恋愛的・肉体関係を示唆するもの）
スマホの写真フォルダにある二人の写真
ホテルや相手宅への出入りの写真・動画
SNS上でのやり取りや「裏アカウント」の存在
クレジットカードの明細や交通履歴

これらは、浮気の事実（不貞行為）を立証するために極めて重要です。
素人判断で集めた証拠は法的に無効となる可能性があるため、プロによる調査が有効な場面も多々あります。

感情的にならず、まずは冷静な判断を

発覚直後は、怒りや悲しみといった感情が大きくなりますが、そこで感情的にぶつかると、事態を悪化させかねません。

浮気をしていた側が逆ギレし、DVや暴言に発展するケース、逆に証拠を隠滅されてしまうケースもあるため注意が必要です。

この段階では、以下のような対応をおすすめします。
証拠が揃うまでは追及を控える
相手の言動をよく観察し、パターンを記録する
精神的に辛い場合はカウンセラーに相談する

不倫は事実の裏に複雑な事情や背景が潜んでいることもあるため、第三者的な視点を持つことが、今後の対応を左右します。

離婚か再構築かを見極めるための選択肢

不倫が発覚した後、多くの方が悩むのが「離婚すべきか、それともやり直すか」という選択です。

この判断には、感情だけでなく、経済的状況・子どもの年齢・家庭の事情・相手の本気度など、あらゆる要素を冷静に見極める必要があります。

再構築を望む場合は以下のような対応が求められます。
夫婦で話し合いの場を設ける
カウンセリングに通い、夫婦関係を見直す
相手に明確な謝罪と今後の行動を約束させる

一方、離婚を視野に入れる場合には、慰謝料請求や養育費・親権など、法律的な手続きや金額の問題も同時に整理しておく必要があります。

法律的対応と慰謝料請求の基礎知識

不倫が発覚し、証拠が揃っている場合は、慰謝料請求や離婚手続きなど、法律的措置を講じることが可能です。

具体的な行動としては以下のようなものがあります。
不貞行為に対する慰謝料請求（数十万円〜数百万円の金額が相場）
離婚に伴う財産分与、養育費の請求、親権の主張
離婚調停、家庭裁判所での面会交流やDV証言の手続き

これらを進める上では、探偵社による証拠調査と並行して、弁護士や弁護士法人との連携が必要不可欠です。

また、証拠があれば相手側との交渉でも優位に立てるため、調査段階からの法的戦略がとても重要です。

探偵調査で分かることと依頼のメリット

不倫や浮気の疑いを持ったとき、証拠をどう集めるかは非常に重要な問題です。

感情に任せて問い詰めたり、自分で尾行やスマホのチェックを試みる方もいますが、それでは法的に有効な証拠が得られない可能性が高く、逆にトラブルや違法行為になるリスクもあります。

そこで有効となるのが、専門の探偵事務所による調査です。

探偵が提供できる主な調査内容

探偵による調査では、配偶者やパートナーの不倫の有無を明らかにし、その証拠を写真や動画で記録します。

具体的には、以下のような情報が明確になります。
対象者が異性とどこで会っているか
ラブホテルや相手宅への出入りの日時と様子
不倫相手の氏名・勤務先・住所などの身元情報
二人の接触頻度、行動パターン

これらの証拠は、不貞行為の事実を立証するために不可欠であり、慰謝料請求や離婚調停などの法律手続きにおいて極めて有効です。

また、状況に応じて在籍確認や勤務先調査、尾行・張り込みの方法を選択することで、調査精度を高めることができます。

探偵に依頼するメリット

探偵調査の最大のメリットは、「客観的かつ法的に使える証拠」が得られる点です。

自己調査では困難な以下のような問題にも対応できます。
不倫相手の特定や個人情報の把握
浮気の頻度や期間の記録
調査員による中立的な報告書の作成
弁護士との連携による訴訟対応

さらに、探偵に依頼することで、調査対象者にバレずに行動を把握できるため、不倫関係の全貌を冷静に掴むことが可能です。

探偵事務所では調査内容や証拠の質に差があるため、調査実績や対応力、費用面での透明性も選定のポイントになります。

調査費用と減額・交渉のポイント

探偵調査の費用は、調査時間・日数・調査員の人数によって異なりますが、事前にしっかりと説明を受けることが大切です。

費用面では以下のような配慮が可能です。
調査期間の短縮によるコスト減
ピンポイント調査による効率化
複数回の調査報告で段階的に判断

また、金額の相場や必要経費についても分かりやすく説明し、無駄な支出を避けるためのアドバイスもご提供しています。

調査費用は一見高額に感じられるかもしれませんが、的確な証拠があることで数百万円規模の慰謝料獲得につながる可能性があるため、長期的には経済的なメリットも大きいのです。

弁護士との連携で強力なサポート体制を

探偵が収集した証拠は、それだけで裁判に有利になるだけでなく、弁護士法人や法律事務所との連携で強固な法的サポートを構築することが可能です。

不貞行為による慰謝料請求とその交渉
離婚調停における証拠提出と主張整理
子どもの親権・養育費の取り決め支援
被害者としての立場を法的に守るための対応

不倫問題を乗り越えるためのアドバイスと対処法

不倫が発覚すると、心に大きな傷を負い、今後の人生をどう進めるべきか深く悩む方が少なくありません。

配偶者への怒り、子どもへの影響、家庭や仕事への支障など、さまざまな要素が複雑に絡み合い、冷静な判断が難しくなることもあります。

しかし、どれほど辛い状況でも、正しい対処法と心理的ケアを取り入れることで、必ず前へ進むことは可能です。

カウンセリングの活用で心を整える

不倫の被害を受けた方の多くは、深いショックや裏切られたという感情から、自分自身の価値を見失いがちです。
こうした感情を整理せずに放置すると、ストレスや不安が蓄積し、うつ症状や対人トラブルへと発展することもあります。

そこで重要になるのが、専門カウンセラーや心理士によるサポートです。
第三者に話すことで冷静な思考を取り戻せる
自分自身の感情を正しく認識し、受け入れられる
将来に向けた行動や考え方を見直すきっかけになる

HAL探偵社では、必要に応じて提携カウンセラーをご紹介しており、調査と心のケアを並行して進めるサポート体制を整えています。

子どもや家庭への影響を最小限に抑える

不倫は夫婦間の問題に留まらず、子どもを含めた家族全体に大きな影響を与えることがあります。
特に、子どもが小さい場合は、両親の不仲を敏感に感じ取り、情緒不安定になるケースも報告されています。

以下のような点に配慮することで、子どもへの悪影響を最小限に抑えることが可能です。
夫婦の問題を子どもの前で激しく議論しない
日常の生活リズムやルールを崩さずに保つ
必要に応じて学校やカウンセラーと連携する

親としての責任と、子どもの安心・安全な環境を維持する意識が、家庭再建の第一歩となります。

夫婦再構築に向けた話し合いのポイント

「離婚ではなく、関係を修復したい」と考える場合は、適切なステップでの話し合いが不可欠です。感情的にならず、事実を整理し、互いの今後の意思を明確にすることが重要です。

再構築を目指す際の話し合いでは、以下のような項目がポイントとなります。
不倫の経緯と動機についての説明・謝罪
今後の生活ルール（連絡・行動・支出など）の取り決め
カウンセリングの受診やセックスレスの改善
相手への信頼を回復するための具体的な努力

再構築には時間がかかりますが、双方が本気で向き合い、信頼回復に取り組む姿勢を持てば、関係が以前より良好になることも十分にあります。

離婚を選択した場合の準備と対応

どうしても関係修復が難しい、または相手が本気で離婚を望んでいる場合には、現実的な準備と判断が必要です。

感情だけで離婚を決めるのではなく、経済的・法律的な要素も十分に検討しましょう。

親権や養育費についての希望や条件の整理
財産分与の見通し、生活費の確保
弁護士や行政書士との相談
離婚調停や裁判に向けた証拠・書類の準備

離婚はゴールではなく、新しい生活のスタートです。だからこそ、後悔のない選択ができるよう、十分な情報と支援を得ることが重要です。

HAL探偵社の浮気チェック

この記事を読んだ人には
こんな記事もおすすめです。

• 浮気/不倫の疑い

  どこまでが浮気でどこまでが付き合い？浮気のラインの男女間の違いとは！

• 浮気/不倫の疑い

  不倫をしている人には特徴がある！？見抜いたときの対処法は？

• 浮気/不倫の疑い

  浮気なんかさせない！パートナーによそ見をさせない方法とは

• 浮気/不倫の疑い

  あなたの妻は大丈夫？自分でできる不倫調査から探偵の選び方まで紹介！

• 浮気/不倫の疑い

  【要注意】浮気の割合と発覚するきっかけ｜見逃せないサインとは

• 浮気/不倫の疑い

  風俗は浮気？　風俗店で遊ぶのは不貞行為なの？