浮気/不倫の調査浮気調査を自分でやる方法｜証拠を掴む手順と失敗しないための全知識
「最近、パートナーの行動が怪しい…」「スマホを見せてくれない…」「帰りが遅くなった気がする」──そんな違和感を抱えながら、誰にも相談できず悩んでいませんか？
浮気の証拠を自分で集める方法は存在しますが、そこには法律的なリスクや費用・時間的な負担も伴います。本記事では、浮気調査を自力で行う際の具体的な手段・注意点・成功するためのコツ、そして最終的に探偵へ依頼する判断基準までを、経験豊富な視点で徹底解説します。
あなたの不安や疑念を事実に変える一歩を、ここから踏み出しましょう。
浮気調査を自分で行う前に知っておくべきこと
浮気を疑い始めたとき、多くの方が「自分で調べて証拠を掴めないか」と考えます。しかし、浮気調査には法律上の制約や精神的・時間的な負担が伴います。自力での調査を始める前に、まずはそのリスクと注意点を正しく理解しましょう。
浮気の兆候を見極める初期チェックポイント
浮気の疑いがある場合、まずはパートナーの行動パターンや変化を客観的に観察することが大切です。以下のような変化が見られる場合、浮気の可能性を慎重に検討する必要があります。
スマホを手放さなくなったり、急にロックをかけ始めた
LINEやSNSの通知に過敏に反応する
帰宅時間が遅くなったり、「飲み会」や「出張」が増えた
財布に見覚えのないラブホテルやレストランのレシートがある
不自然に優しくなるか、逆に冷たくなる
このような兆候が複数見られる場合は、不倫や不貞行為の可能性が高まるといえます。ただし、証拠がなければ断定はできません。ここからが調査のスタートラインです。
自分で浮気調査を行うメリットとデメリット
メリット：
調査費用を抑えられる（探偵への依頼が不要）
パートナーの生活リズムを熟知しているので効率的に行動が読める
すぐに行動に移せるため、タイミングを逃さない
デメリット：
違法行為に該当するリスクがある（盗聴・盗撮、スマホの無断閲覧など）
決定的な証拠が得られない可能性が高い
精神的ストレスが大きく、夫婦関係が悪化する恐れがある
冷静な判断が難しくなる場合がある
自分で調査するという選択肢は、状況によっては有効ですが、法律上の問題や証拠能力の低さがネックになることも多いのです。
浮気調査における法的リスクと注意点
特に注意しなければならないのが、調査行為が違法にならないかどうかです。
スマートフォンのロックを勝手に解除する行為→不正アクセス禁止法に違反する可能性
位置情報を取得するためにGPSを勝手に取り付ける→プライバシーの侵害にあたるケースも
無断で録音・録画・尾行を行う→ストーカー規制法や刑法に触れる可能性あり
一時的な感情で行動を起こしてしまうと、逆に裁判などで不利になることもあるため注意が必要です。
浮気の証拠には「使える証拠」と「使えない証拠」がある
たとえ不貞行為があっても、法律上有効な証拠でなければ慰謝料請求や離婚時の交渉に使えません。
使える証拠の例：
ラブホテルへの出入りの写真や動画（日時・場所が明確）
不倫相手と肉体関係があることを示すLINEやメールのやりとり
探偵など第三者が取得した調査報告書
使えない証拠の例：
「浮気っぽい」と感じる発言や態度のみ
親しい異性と一緒にいたというだけの状況証拠
浮気調査において重要なのは、裁判で認められるかどうかという“証明力”の高さです。これを自力で揃えるのは難しく、探偵事務所や興信所のサポートが有効なケースも多いのが現実です。
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自分でできる浮気調査の具体的な方法
パートナーの不貞行為を疑いながらも、探偵への依頼には踏み切れないという方にとって、自力での調査は現実的な選択肢となります。ただし、調査の方法によっては違法行為となるリスクもあるため、慎重な対応が必要です。ここでは、比較的安全に行える具体的な調査手段と、その効果、注意点について詳しく解説します。
スマホやLINEの履歴をチェックする
スマートフォンは、浮気の証拠の宝庫です。
通話履歴、LINEメッセージ、SNSのやりとり、位置情報アプリの利用履歴などから、相手との関係や日時を特定できることがあります。
チェックすべきポイント：
LINEやSNSのやり取りの文面と頻度
通話履歴に特定の番号が頻繁にあるか
カレンダーアプリに不審な予定が入っていないか
マッチングアプリや出会い系アプリがインストールされていないか
GPS履歴や地図アプリの利用履歴
注意点：
スマホのロックを無断で解除したり、パスコードを本人の許可なく知ることは不正アクセス禁止法に抵触する恐れがあるため、慎重な判断が必要です。証拠として使えないどころか、違法行為として訴えられるリスクもあります。
GPSや位置情報アプリで行動を確認する
位置情報を使ってパートナーの行動を確認する方法もあります。GPS機器や位置情報共有アプリは、浮気相手とのデートやラブホテルへの訪問を把握するために効果的です。
主な手段：
家族向けの位置情報共有アプリ（Life360など）を利用
自動車にGPS発信機を設置（※所有者の同意が必要）
カーナビやドライブレコーダーの履歴確認
スマホの「現在地を共有」機能
違法になるケース：
無断でGPSを設置することは、プライバシーの侵害に該当する可能性が高く、特に他人名義の車両にGPSを設置するのはNGです。法律に抵触するリスクを十分理解しましょう。
レシートやクレジットカードの利用明細を確認する
浮気相手との行動は、お金の使い方にも現れます。
レシートやクレジットカードの明細、電子マネーの利用履歴を確認することで、デートの内容や場所が明らかになることもあります。
具体的な確認項目：
ラブホテル、レストラン、カフェなどのレシート
出張時にホテルの二重予約がないか
高額なプレゼントの購入履歴
定期的に同じ店舗の利用があるか
これらは浮気の間接的な証拠として使えます。写真を撮っておくなどして、記録を残すことが重要です。
ゴミ箱・カバンの中身など身近な持ち物を調査
日常生活の中で、浮気の証拠は意外と近くにあります。カバンやポケット、車内、ゴミ箱などから、ラブホテルのカードや避妊具、異性とのメッセージメモなどが見つかることもあります。
よくある発見例：
小型カメラやICレコーダーなどの記録用機器
レシートや領収書（日時・店舗名が重要）
プレゼントの包装紙やレター
ゴミ箱の中の使用済み避妊具など
ただし、これらも無断で開封・撮影・持ち出しを行うとトラブルや違法性が発生する可能性があるため、慎重に行動してください。
音声や映像での録音・録画
証拠として最も強いのは、浮気相手との会話や行動の録音・録画です。
ボイスレコーダーや小型カメラ、スマートフォンの録音機能などを活用すれば、会話や行動の様子を記録できます。
録音・録画の活用例：
ドライブレコーダーでの同乗者確認
自宅付近でのパートナーと異性の出入り
ホテルやラブホテルに一緒に入っていく映像
ICレコーダーによる浮気相手との会話録音
注意点：
録音・録画する際は、公共の場所や私有地での撮影マナー、盗撮とみなされる行為に該当しないよう注意が必要です。ホテルや自宅など、私的な空間での録音は非常にデリケートな問題になりますので、判断に迷う場合は専門家に相談しましょう。
浮気相手の存在を確認する方法
調査を通じて、特定の相手の存在が明確になった場合、その人物が誰なのか、どのような関係にあるのかを調べることで、証拠の補強になります。
確認方法：
SNSやマッチングアプリでの検索
メッセージの文面や通話記録からの情報特定
仕事関係者や友人関係のチェック
交際の頻度やスケジュール、場所の傾向分析
特定した相手が既婚者だった場合や複数回の関係が確認できる場合は、損害賠償や慰謝料請求の対象となる可能性もあります。
浮気の証拠になるものとならないもの
浮気調査において最も重要なのは、「証拠が法律的に有効かどうか」という点です。たとえパートナーが不貞行為をしていたとしても、証明力が低ければ、離婚調停や慰謝料請求、裁判などで不利になることがあります。ここでは、証拠として有効なものと、使えないものの違いについて詳しく解説します。
裁判で有効な浮気の証拠とは？
不倫や不貞行為を立証するには、肉体関係の存在を示す“決定的な証拠”が必要です。たとえば、以下のようなものが該当します。
有効な証拠例：
ラブホテルへの出入りを撮影した写真や動画（日時入り）
浮気相手とのLINE・メールでのやり取り（性行為を示唆する内容）
ホテル滞在中の領収書・利用明細（複数回の記録があると効果的）
探偵社が作成した調査報告書（尾行・張り込み・録音記録含む）
録音された会話で、浮気相手が関係を認めている音声
これらの証拠は、裁判所や弁護士に提出しても問題ない“客観的な証拠”です。特に探偵事務所が取得した記録は、調査員が法律の範囲で取得した証明力の高いデータとして評価されます。
使えない・弱い証拠とは？
反対に、浮気の可能性はあっても、法律上の効力が認められないものも存在します。
弱い証拠例：
仲が良さそうな写真や会話のみ（決定的な行為を示していない）
ラブホテルの前にいたというだけの写真（入った証拠がない）
個人的に収集したGPS履歴（同意なく取得した場合は違法）
相手のSNSでの投稿（本人のものと確証できない場合）
ロック解除して勝手に見たスマホの画面（不正アクセス禁止法違反）
このような証拠は、浮気を疑うきっかけにはなりますが、法的な効果は弱く、慰謝料請求や離婚理由として採用されにくいのが現実です。
証拠の取得方法と注意点
証拠を得るには、収集方法そのものが違法でないことが最も重要です。無断で録音・撮影・スマホ操作などを行うと、プライバシーの侵害やストーカー規制法、刑法に触れるリスクがあります。
注意すべき行為：
ICレコーダーやカメラを勝手に自宅や車内に設置
パソコンやスマートフォンのアプリを無断でインストール
本人の許可なく位置情報や通話記録を追跡
友人や家族に成りすまして相手に連絡をとる
これらはすべて、違法行為や民事トラブルの原因となる可能性があります。仮に証拠を取得できたとしても、証拠能力が否定されたり、逆に訴えられる可能性もあるため注意が必要です。
浮気の証拠を安全に集めるためには？
自分でできる範囲を超えたと判断したら、早めに探偵社や弁護士など専門家に相談することをおすすめします。
探偵を活用するメリット：
違法行為にあたらない範囲で、合法的に証拠を収集
尾行や張り込みなど、素人では困難な調査も対応可能
調査報告書は裁判所に提出可能な正式な書類
調査結果をもとに、弁護士との連携もスムーズ
信頼できる探偵社を選ぶことで、裁判や慰謝料請求に使える強力な証拠を、安全かつ確実に集めることができます。
探偵に依頼するかどうかの判断基準
浮気調査を自分で行っても、決定的な証拠が得られなかった、あるいは調査の継続が精神的に辛くなってきたという方も少なくありません。そうしたとき、次に検討したいのが探偵への依頼です。しかし、「どのタイミングで依頼すべきか」「本当に必要なのか」と悩む方も多いため、ここでは探偵に依頼するべき判断基準について解説します。
自力での調査に限界を感じたときの判断
以下のような状況になった場合、探偵への依頼を検討すべきタイミングといえます。
相手が警戒していて調査が難しい
証拠の撮影や録音がうまくいかない
尾行や張り込みがばれてしまった
長時間の調査が心身ともに負担になっている
証拠の有効性や扱いに不安がある
浮気相手の身元が特定できない
このようなケースでは、プロの探偵が持つ機材・経験・調査手法が大きな助けになります。
探偵に依頼するメリットと有効性
探偵に依頼することで、法律に則った調査と確実な証拠取得が可能になります。
主なメリット：
法律に準拠した調査で違法性なし
高精度な機器（暗視カメラ、小型GPSなど）で確実な記録
浮気の日時・場所・相手の身元まで明確に把握
裁判でも使える調査報告書を提供
弁護士との連携で慰謝料請求・離婚調停にも対応可能
探偵が調査した証拠は、裁判において不貞行為を立証する決定的な証拠として非常に強い力を持ちます。
探偵事務所・興信所の選び方とチェックポイント
探偵に依頼する際は、事前に信頼できる事務所かどうかを見極めることが重要です。
選ぶ際のポイント：
全国に拠点があるか（北海道から沖縄までの対応力）
調査の実績・経験年数が豊富か
契約内容・料金体系が明確で追加料金がないか
弁護士や法律事務所との連携があるか
相談の段階で親身に対応してくれるか（無料相談があるか）
調査内容・調査時間・スケジュールが事前に提示されるか
探偵業界には、悪質な業者や成果の伴わない契約だけを結ばせる事務所も存在するため注意が必要です。口コミや評判、顧客満足度の高さも参考にしましょう。
無料相談や匿名相談を活用する方法
「いきなり契約は不安…」という方には、まず無料相談や電話相談、匿名での問い合わせがおすすめです。相談時に不安や状況を伝えるだけでも、適切な対応方法や調査プランの提案を受けられる可能性があります。
相談時に準備しておくと良い情報：
浮気の疑いを持った理由と状況
現時点での証拠や記録
パートナーの行動パターンやスケジュール
浮気相手の存在の有無
調査の希望内容（GPS追跡、写真撮影、尾行など）
このような情報があると、探偵側もより効果的でスムーズな提案が可能になります。
探偵に依頼する際に知っておくべきこと
探偵へ浮気調査を依頼することを決めたら、次に知っておくべきなのは費用の相場・調査内容・契約時の注意点です。しっかりと理解しておくことで、後々のトラブルや無駄な出費を防ぎ、安心して調査を進めることができます。
調査費用・料金プランの相場と費用対効果
探偵に依頼する際にもっとも気になるのが「調査にいくらかかるのか」という点です。料金体系は探偵社によって異なりますが、以下のようなプランが一般的です。
主な料金体系：
時間制プラン（1時間あたり1〜2万円程度）
パックプラン（10時間〜30時間などでまとめて契約）
成功報酬型（証拠が取得できた場合に支払い）
定額調査プラン（証拠の有無にかかわらず一律料金）
※内容に応じて、調査員の人数・調査日数・地域（東京都、関西、九州など）で金額が変動します。
費用の目安：
簡易調査（1日・短時間）…10万円前後
本格的な調査（数日〜1週間）…20〜60万円程度
長期・複数回の調査…100万円を超えることも
費用対効果を高めるポイント：
事前に情報をできるだけ詳しく提供しておく
調査の目的を明確にする（慰謝料請求、離婚準備など）
証拠が取得できた場合の活用方法（弁護士への提出など）を確認
金額だけで判断せず、「何のために調査するのか、その後どう活用するのか」を見据えることが大切です。
調査期間とスケジュールの立て方
浮気調査には「タイミング」が非常に重要です。無駄なく効率よく証拠を集めるためには、パートナーの行動パターンや予定を把握し、的確なスケジュールを組む必要があります。
スケジュールを立てる上で大切な情報：
パートナーの勤務時間、帰宅時間、休日の過ごし方
よく行く場所やレストラン、ホテル、デートスポット
不倫相手と接触していそうな曜日や時間帯
出張や旅行の予定があるか
探偵社に情報提供することで、無駄な調査を減らし、費用と時間を効率化できます。
成功報酬型や追加料金の有無の確認ポイント
契約前には、料金体系の明確化と追加料金の有無をしっかり確認しましょう。
確認すべき項目：
調査員の人数や車両費用は含まれているか
深夜や早朝の調査は追加料金が必要か
交通費・宿泊費・機材使用料などが別途発生するか
成功報酬の「成功」の定義（ラブホテル出入り写真が必要か等）
曖昧な契約は、後から高額な追加料金を請求される原因となるため、書面での契約内容の確認と説明は必須です。
調査員の対応力・変装・張り込みスキルの実力
プロの探偵は、ただ尾行するだけでなく、変装・張り込み・記録撮影・対話など高度なスキルが求められます。
調査員の能力を確認するには：
過去の調査実績や件数を確認する
使用機材の精度（暗視カメラ、ICレコーダー、小型GPSなど）を聞く
どんな調査方法が取られるかを事前に説明してもらう
成功率や証拠取得率に関するデータを提供してもらう
実績豊富な調査員が在籍している探偵社なら、確実性が高く、裁判でも有効な証拠を押さえることが可能です。
浮気発覚後にやるべきこと
浮気の証拠が揃ったあと、次に重要なのは「どう対応するか」という点です。感情的になって行動すると、思わぬトラブルや夫婦関係の悪化を招くこともあるため、冷静かつ戦略的に対応することが求められます。ここでは、浮気発覚後の対処法を状況別に解説します。
パートナーとの話し合いと今後の関係の判断
浮気が発覚した直後は、怒りや悲しみで感情が大きく揺れ動きます。しかし、今後の夫婦関係をどうするかは、冷静に話し合いを行うことが不可欠です。
話し合いの前に準備しておくべきこと：
浮気の事実と証拠（日時・行為・相手）
自分の希望（離婚を希望するか、関係修復を望むか）
子どもがいる場合は親権や養育費の考え
財産分与や生活費の見通し
感情的にならず、事実をもとに会話する心構え
話し合いは、一度で結論を出そうとせず、複数回に分けて協議することも検討しましょう。
離婚を選択する場合に必要な準備
浮気が原因で離婚を決断する場合、法律的な手続きと証拠の有効性が重要になります。慰謝料請求や財産分与、親権の取得など、離婚後の生活に直結する問題が多く発生するため、慎重な準備が必要です。
離婚前にやっておくべきこと：
浮気の証拠をきちんと整理・保存する（動画、写真、録音データなど）
弁護士や法律事務所に相談して法的手続きを確認
離婚調停や裁判になったときの戦略を立てる
財産（預金、不動産、車、保険など）の一覧を用意
子どもがいる場合は、親権や面会交流の希望も明確に
離婚後の生活設計も踏まえた準備をすることで、精神的にも金銭的にも安定した新たなスタートを切ることができます。
慰謝料請求に必要な証拠と手続き
パートナーや浮気相手に対して慰謝料請求をするには、不貞行為があったという法的に有効な証拠が必要です。これは、「ただ仲が良い関係」ではなく、「肉体関係があった」という事実を証明しなければなりません。
慰謝料請求に使える証拠の例：
ラブホテルでの出入り写真（日時と場所が確認できるもの）
不倫相手とのLINEやメールのやり取りで肉体関係を示す内容
宿泊施設の利用明細やレシート
探偵による詳細な調査報告書
慰謝料請求の流れ：
証拠を整理し、請求の準備
弁護士に相談し、相手に内容証明郵便を送付
相手と慰謝料の金額・支払い方法などを交渉
合意が得られない場合は民事裁判へ移行
請求金額の相場は50〜300万円程度で、関係の長さ、配偶者との関係性、被害の程度などで変動します。
精神的負担を軽減するためのサポート体制
浮気の発覚は、心に大きなダメージを与えます。ひとりで悩み続けるのではなく、信頼できる第三者に相談することが重要です。
利用できる支援：
弁護士・法律事務所による法的アドバイス
カウンセラーによる心のケアやメンタルサポート
家族や友人との情報共有や感情の整理
調査会社のアフターケアサービス
中には、女性専用のカウンセリング窓口や、夫婦問題に特化した専門機関、NPO法人などもあります。問題を整理することが、前向きな解決への第一歩です。
よくある質問とその解説
浮気調査や証拠の取り扱いに関しては、多くの方が「これって大丈夫？」「どうすればいいの？」という疑問を抱きます。ここでは、HAL探偵社に寄せられることの多い質問について、法律面や実務面から具体的に解説していきます。
Q1.浮気相手に慰謝料は必ず請求できる？
A.必ずではありません。
慰謝料を請求するには、以下の条件を満たす必要があります。
不貞行為（肉体関係）があったと証明できること
浮気相手が配偶者が既婚者であることを知っていた（または知り得た）こと
精神的苦痛を受けたことが明確であること
浮気相手が「既婚者だとは知らなかった」と主張した場合、証拠によって覆す必要があるため、LINEのやりとりや会話の録音なども重要です。
Q2.自宅や職場への出入りを記録しても違法にならない？
A.基本的には合法ですが、手段によります。
公共の場所での写真撮影や出入りの記録は問題ありませんが、他人の敷地内や私有地に無断で立ち入ることは違法です。
また、相手にカメラやボイスレコーダーを無断で設置する行為はプライバシーの侵害に該当する可能性があるため、慎重に行う必要があります。
Q3.スマホのロックを解除して浮気の証拠を見てもいい？
A.原則としてNGです。
配偶者であっても、本人の承諾なしにスマートフォンのロックを解除して中身を確認する行為は、不正アクセス禁止法に違反する可能性があります。
証拠として使用できないばかりか、自分が加害者になってしまうこともあるため、探偵などの第三者に依頼して合法的な手段で証拠を集めることが推奨されます。
Q4.証拠はどうやって保存・提出すればいい？
A.以下のような方法で記録・保管してください。
写真や動画は日時・場所・内容がわかるように整理する
LINEやメールは画面ごとスクリーンショットを撮り、複数回分保存
音声データはICレコーダーなどに保存し、会話の内容をメモ
全ての記録をUSBメモリやクラウドなど、複数の場所にバックアップ
法的に使用する際は、弁護士や探偵が作成した調査報告書とセットで提出するのが効果的です。
Q5.浮気調査ってどこまでできるの？法的な限界は？
A.法律に抵触しない範囲での調査が原則です。
以下のような行為は違法ですので、絶対に避けましょう。
他人のスマホやパソコンを勝手に操作・盗み見る
他人の住居や車に無断で発信機・録音機を設置
浮気相手の住所を違法な手段で照会する
暗視カメラや盗撮機器を使って密かに監視する
HAL探偵社では、法律に則った範囲内での調査を徹底し、安心・安全に証拠を取得しています。
まとめ
パートナーの浮気は、精神的にも生活面でも大きな打撃となります。しかし、正しい知識と冷静な判断があれば、その後の人生をより良い方向へ導くことができます。本記事では、「浮気調査を自分で行う方法」から「探偵への依頼」、「証拠の取得方法」、「慰謝料請求や離婚の手続き」まで、幅広く具体的に解説しました。
今回のポイントを振り返りましょう。
自分で浮気調査を行うことは可能だが、違法行為に注意が必要
LINEやスマホ、レシート、GPSなどで証拠を集める手段がある
浮気の証拠には、「使えるもの」と「使えないもの」がある
証拠の信頼性を高めるには、探偵への依頼が効果的
調査の費用、期間、手段、成功報酬など、契約前にしっかり確認
証拠取得後は、話し合い・離婚・慰謝料請求などの選択肢を冷静に検討
弁護士やカウンセラー、調査会社と連携し、精神的負担を軽減することが大切
浮気問題は、一人で抱え込むほど事態が悪化しやすくなります。
「これって浮気？」「証拠になるのかな？」と少しでも感じたら、まずは誰かに相談することが重要です。
HAL探偵社では、全国対応・匿名OK・完全無料でのご相談を承っております。
法律や証拠の専門知識を持ったプロが、あなたの状況に合った最適な解決策をご提案します。
安心してご連絡ください。
監修者プロフィール
伊倉総合法律事務所
代表弁護士 伊倉 吉宣
- 2001年11月
- 司法書士試験合格
- 2002年3月
- 法政大学法学部法律学科卒業
- 2004年4月
- 中央大学法科大学院入学
- 2006年3月
- 中央大学法科大学院卒業
- 2006年9月
- 司法試験合格
- 2007年12月
- 弁護士登録（新60期）
- 2008年1月
- AZX総合法律事務所入所
- 2010年5月
- 平河総合法律事務所
（現カイロス総合法律事務所）
入所
- 2013年2月
- 伊倉総合法律事務所開設
- 2015年12月
- 株式会社Waqoo
社外監査役に就任（現任）
- 2016年12月
- 株式会社サイバーセキュリティクラウド
社外取締役に就任（現任）
- 2020年3月
- 社外取締役を務める株式会社サイバーセキュリティクラウドが東京証券取引所マザーズ市場に新規上場
- 2020年10月
- 株式会社Bsmo
社外監査役に就任（現任）
- 2021年6月
- 社外監査役を務める株式会社Waqooが東京証券取引所マザーズ市場に新規上場
- 2022年4月
- HRクラウド株式会社、
社外監査役に就任（現任）
※2023年11月16日現在
HAL探偵社の浮気チェック
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「HAL探偵社」に
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