浮気/不倫からの離婚私もそうだった…不倫された“あの瞬間”｜リアルな経験談から見える対処法とは？
「まさか自分が不倫されるなんて…」
これは、HAL探偵社に寄せられたご相談の中で、最も多く聞かれる言葉です。身近な人の裏切りは、心に深い傷を残します。信じていた相手が、見知らぬ誰かと関係を持っていたと知ったとき、あなたならどうしますか？
実際に不倫を経験した方々の声を通して、浮気の兆候や真実を知る方法、そして最終的にどう行動すべきか――この記事ではその「リアルな経験」を元に解説します。
今、不安を抱えているあなたの参考になれば幸いです。
はじめに：不倫の「経験」がもたらす現実とは？
不倫という言葉に、あなたはどんなイメージを持つでしょうか。恋愛、欲望、裏切り、悲しみ——さまざまな感情が交錯するテーマです。実際に不倫を「経験したことがある」という人は、決して少なくありません。
2023年に実施されたある民間のアンケートによると、既婚者の約2割が「浮気をしたことがある」と回答しています。その背景には、夫婦関係のすれ違いや、仕事や育児によるストレス、あるいは「人間としての欲望や孤独感」が関係している場合も少なくありません。
特に、近年はSNSやLINEなどの連絡手段が発展したことで、不倫関係はより「日常の中」に溶け込みつつあります。独身女性と既婚男性、あるいは既婚同士など、組み合わせも多様化しており、相手との関係性や出会いの機会も変化しています。
本記事では以下のような内容を掘り下げていきます：
実際に不倫をした・された経験者の「本当の声」
男女の不倫に対する考え方の違いと性欲のホルモン的背景
職場やSNSでの出会いから発展するケースの現実
不倫が家庭や子供、配偶者に与える影響
不倫の末に待つ離婚・慰謝料・法的リスク
不安や悩みを抱える人ができる行動とアドバイス
不倫というテーマは、決して他人事ではありません。結婚後に訪れる関係性の変化や、ふとした飲み会、職場でのLINEなどが、思いもよらぬ展開を生むこともあります。だからこそ、正しい知識と理解を持つことが、あなたの家庭や恋愛、家族を守る第一歩になるのです。
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「まさか自分が…」と語る女性たちの声
不倫という言葉に抵抗を持つ方も多いですが、実際には多くの人がその現実に直面しています。「まさか自分が関係を持つなんて…」と語る既婚女性や独身の男性・女性の声を通じて、現代の不倫事情を紐解いていきます。
女性が不倫に陥る理由と心理背景
不倫を経験した女性たちに共通するのは、パートナーとの関係に問題を抱えていたという点です。
主な理由：
夫とのセックスレスや感情的すれ違い
子育てや家庭内の役割負担による孤独感
仕事でのストレスや自己肯定感の低下
上司や同僚からの理解や共感に惹かれる
こうした背景には、「理解されたい」「1人の女性として見てほしい」という欲求があります。相手が既婚者である場合、互いに“守るもの”があるからこその気軽さも、不倫関係に発展する一因です。
男性側の事情とケース
一方、男性が不倫に走る理由には性的欲求（性欲）や家庭への不満、刺激への興味が多く見られます。既婚男性の場合、「家庭では得られない自由な恋愛感覚」を求める傾向があり、それが若い女性や同僚との関係に発展するケースも多々あります。
特にSNSやLINEなどのツールは、不倫の連絡手段としての役割を果たしており、些細なやりとりが本気の恋愛感情に発展するケースも少なくありません。
ポイント：
男性は刺激やセックスを求める割合が高い
女性は感情のつながりや共感を重視
男女の欲望や期待には大きな“違い”がある
このように、不倫に至る背景は男女で異なる心理的傾向と環境的要因が交差しています。
不倫関係の始まりと発展：リアルなケース集
不倫は、決して特別な状況から始まるものではありません。多くの場合、職場・SNS・趣味・飲み会といった日常の延長線上に、きっかけが潜んでいます。ここでは、実際によくある不倫の始まりから、関係がどのように発展していくのかを見ていきます。
職場やSNSでの出会いがきっかけに
現代における不倫のきっかけとして最も多いのが、職場での出会いです。上司と部下、同僚同士、あるいは他部署との合同プロジェクトなど、仕事を通じて自然に距離が縮まるケースが多くあります。
また、SNSのDMやLINEのやりとりをきっかけに、「プライベートな関係」が始まることも珍しくありません。こうした場合、最初は些細な会話でも、互いの弱さに共感することで恋愛感情へと発展していきます。
よくあるパターン：
上司が部下を仕事帰りに食事へ誘い、連絡を取り合うようになる
同僚との飲み会で悩みを打ち明け合い、親密になる
SNSで再会した元同級生とやりとりが再燃
趣味のサークルやジム仲間として仲良くなった既婚者と恋愛関係に
セックスを経て「本気」に変わる瞬間
不倫関係は、ある一定の期間を経て、セックスを境に感情が深まる傾向があります。特に、恋愛感情を伴う不倫では、「一度体の関係を持ったら、もう戻れなかった」という声も多くあります。
これは単なる肉体的な欲望だけでなく、「この人だけは私を分かってくれる」という精神的な依存関係が形成されるからです。性欲やホルモンの影響に加え、日常では感じられないトキメキや優しさが、現実逃避の場として機能してしまうのです。
不倫関係が「本気のLOVE」に変わる瞬間、それは往々にして危うさと背徳感、そして絶望感を伴うものでもあります。
関係の継続と、ふたりが抱えるリスク
付き合いが長くなるほど、発覚のリスクや配偶者への罪悪感が大きくなります。とくに既婚者同士の場合、家族や子供の存在、そして配偶者にバレたときの離婚や慰謝料といったリスクが重くのしかかってきます。
それでもなお関係を続けるカップルがいるのは、一緒にいる時間が「本物の幸せ」に思えるからです。しかし、それが「現実」になることはほとんどなく、多くのケースでは結末は破綻や別れです。
不倫関係が長続きしない理由：
家庭の問題がさらに悪化する
発覚後の社会的信用の喪失
互いのパートナーへの罪悪感に耐えられなくなる
日常の継続が困難になる（時間の制約・生活の二重構造）
こうしたリアルなケースを見ると、不倫は一時の「癒し」であっても、長期的には深刻な問題と悩みを生む関係であることが分かります。
不倫による夫婦・家庭への影響
不倫関係が続くことで生じる問題は、当事者だけにとどまりません。家庭、配偶者、子供といった「守るべき存在」にも、深刻な影響が及びます。不倫の代償は、想像以上に大きなものなのです。
子供と家族に与える心理的影響
不倫をしている本人は「家庭にはバレていない」と思っていても、家族、とくに子供は敏感に変化を感じ取っているものです。家にいる時間が減る、感情が不安定になる、スマートフォンを手放さなくなるといった些細な変化が、家庭内に不信感をもたらします。
子供に与える主な影響：
親の表情や口調から不安を感じるようになる
家庭の空気が悪化し、安心感を失う
親同士の不仲が自己否定感に繋がる
離婚や家庭崩壊による精神的ストレス
子供にとって、家庭は唯一の「安心できる場所」です。その土台が揺らぐことで、学業や友人関係、心の発達にも深刻な悪影響を与えかねません。
配偶者の苦悩と対応行動
配偶者、つまり不倫された側のパートナーも、深い心の傷を負います。信じていた相手の裏切りという事実は、自己肯定感や人間関係への信頼を失わせ、うつや心身の不調を引き起こすことすらあります。
よくある行動パターン：
急にファッションや行動が変わる（不倫の兆候）
深夜にLINEやSNSで誰かと連絡をとる
セックスを拒否・回避するようになる
家族イベントや旅行を嫌がるようになる
こうした兆候が見られた場合、冷静な観察と慎重な対応が求められます。感情的な対立ではなく、「事実」を確認するための行動が重要です。
夫婦関係のすれ違いと性欲・ホルモンの関係
日本では、結婚後にセックスレスとなる夫婦が非常に多く、調査によると既婚者の約50％以上が「1か月以上性行為がない」と回答しています。こうした状況では、性欲の解消が外部に向かう可能性が高まるのは自然なことでもあります。
また、男性と女性ではホルモンの分泌や性欲の波に違いがあります。
男性はテストステロンの影響で定期的な性欲が起こる
女性は感情やストレスの状態に大きく左右されやすい
長期間のセックスレスは、恋愛感情の喪失を招く
つまり、不倫は単なる欲望の問題ではなく、夫婦間の感情の問題と密接に関係しています。互いの価値観や感情を理解し、会話を重ねることは、不倫を防ぐ最大の対策にもなり得ます。
不倫の末路：離婚・慰謝料・そしてその後
不倫が発覚した場合、その結末は甘いものではありません。恋愛感情がどれだけ本気であっても、現実には「配偶者・子供・家庭・生活」という守るべき存在があり、社会的・法的責任を問われる場面も出てきます。
離婚を選ぶかどうか？必要な知識と判断基準
配偶者の浮気が発覚した際、多くの人が最初に直面するのは「離婚するべきか、それとも再構築を目指すか」という選択です。
これは非常に難しい決断ですが、判断基準として重要な要素は以下の通りです。
離婚を決意する主な理由：
浮気の再発が心配で信頼が回復しない
子供の教育環境への悪影響が懸念される
相手が本気で不倫相手を選ぶ姿勢を見せている
精神的苦痛に耐えきれない（うつ、体調不良など）
再構築を選ぶ理由：
経済的・生活的に離婚は現実的でない
子供のために家庭を維持したい
相手が深く反省し、誠実にやり直したいと望んでいる
配偶者との長年の信頼や歴史がある
このように、それぞれの状況や価値観、家庭の状況によって最適な判断は異なります。第三者（カウンセラーや弁護士）の助言を受けながら冷静に考えることが求められます。
慰謝料請求の条件と具体例
不倫が法的に「不貞行為」と認定された場合、被害を受けた配偶者は不倫相手および配偶者本人に対して慰謝料を請求する権利があります。
慰謝料が請求できる条件：
不倫相手が既婚者であることを知っていた（知り得た）場合
不倫の証拠（LINEの内容・写真・映像・証言など）が明確にある
肉体関係（セックス）が確認できる
慰謝料の相場：
関係の期間、悪質性、家庭への影響によって異なる
通常は50万円～300万円程度が一般的
子供や結婚年数が長い場合は増額される傾向
実際のケースでは、「職場の同僚との不倫が発覚し、奥さんから慰謝料300万円を請求された」例もあります。不倫が発覚した場合、経済的損失は極めて大きく、人生を揺るがす問題に発展します。
家庭を壊すリスクとその結末
不倫関係の中には、「このまま一緒に生きていけたら…」と本気で思う男女もいます。しかし現実には、その“ふたりの未来”はほとんど実現しません。
よくある結末：
離婚後に不倫相手とも破局し、1人になる
配偶者との関係修復がうまくいかず精神的に追い詰められる
社内不倫がバレて降格・退職に追い込まれる
子供との関係が破綻し、後悔に苛まれる
こうした結果を避けるためにも、不倫に関する正しい知識と、必要に応じた専門機関（弁護士・調査会社など）のサポートが不可欠です。
HAL探偵社のような信頼できる調査機関は、実際に法的証拠として活用できる調査データを提供しており、離婚調停や慰謝料請求の場でも有効とされています（※実績に基づく公的記録あり）。
「仕事」や「恋愛」にどう影響するのか？
不倫の問題はプライベートに留まらず、仕事や日常の人間関係にも深刻な影響を及ぼします。特に職場内での不倫は、社内での評価やキャリアに大きな傷を残すだけでなく、恋愛や友人関係にも波紋を広げてしまう可能性があります。
不倫が職場でバレたときの影響と対応策
不倫関係が社内で知られてしまった場合、その影響は計り知れません。特に、上司と部下の関係であったり、既婚者が部下に手を出していた場合、パワハラ・モラハラの観点からも問題視されやすくなります。
職場での主な影響：
異動や降格、懲戒処分
社内の人間関係の悪化、孤立
評判が落ち、業務上の信頼を失う
噂が広まり、他部署や取引先にも波及
このようなリスクを考えると、職場内での不倫は「絶対に避けるべき関係」といえるでしょう。バレた後のリカバリーは非常に困難で、キャリアにとって取り返しのつかないダメージを負うことになります。
仕事と恋愛、2つの顔を持つ人間関係のリアル
現代では「仕事もできる」「恋愛もうまくいっている」というバランス型の人が理想とされがちですが、不倫関係がそのバランスを崩してしまうことが少なくありません。
不倫による心の乱れが仕事に与える影響：
集中力や判断力の低下
勤務態度の変化（遅刻・早退・欠勤）
感情の起伏が激しくなり、同僚との関係が悪化
モチベーションが下がり、生産性が落ちる
こうした状態では、自分のキャリアを築くどころか、すべてを失う可能性すらあります。また、不倫相手と同じ職場にいる場合、関係が終わった後の職場環境も地獄のようなものになります。
不倫後に恋愛感情が残ったケースとは？
不倫関係が終わっても、「感情」だけは残ってしまうことがあります。これは特に女性に多く見られる現象で、「彼との思い出が忘れられない」「本当に愛していたのは彼だけだった」というような未練や喪失感に悩まされるのです。
一方、男性は気持ちの切り替えが早く、「遊びだった」「もう終わったこと」として割り切る傾向が強いため、男女でのギャップが問題を大きくするケースもあります。
恋愛感情が残ることで起こる問題：
新しい恋愛に進めない
配偶者との関係修復ができない
自己否定感に陥る
SNSやLINEで再接触し、関係が再燃する
このような場合、専門家のカウンセリングや信頼できる友達のアドバイス・応援を受けることが必要です。一人で抱え込まず、誰かに話すことが回復への第一歩になります。
不倫の兆候を見抜く方法：調査・ランキング・行動パターン
不倫の問題において最も重要なのは、「いち早く気づくこと」です。多くのケースで、相手の行動の変化や態度に兆候が現れます。しかし、感情が先走りすぎると冷静な判断を失い、誤解や無用な衝突を招く恐れもあります。ここでは、信頼できる調査の必要性とともに、不倫の兆候に気づくための行動パターンをランキング形式でご紹介します。
浮気調査の必要性とタイミング
配偶者やパートナーに不信感を持ったとき、まず大切なのは「証拠もなく責めないこと」です。無実の場合、関係性に大きな溝が生まれてしまいます。一方で、不倫が事実であれば証拠を抑えることが最も重要です。
調査を行うべきタイミング：
急にファッションや香水の趣味が変わった
スマホを手放さなくなり、ロックや通知を非表示にした
LINEやSNSで誰かと頻繁に連絡を取っている様子がある
飲み会や仕事と称した外出が増え、帰宅が遅くなる
セックスを拒否するようになった、または逆に急に積極的になる
このような変化が見られたら、冷静に日記をつけたり、行動履歴を記録したりすることが大切です。
HAL探偵社が教える「怪しい行動」ランキング
不倫調査で実績があるHAL探偵社が公開している情報（実際の調査事例・相談件数ベース）によれば、不倫をしている人が最もよく見せる行動には共通点があります。
怪しい行動ランキング（参考情報）：
スマホやSNSの使い方が急に変わる
残業・飲み会・出張の頻度が増える
休日の予定を明かさなくなる・単独行動が増える
セックスレスなのに見た目に気を使い始める
突然優しくなったり、逆に攻撃的になったりする
これらはあくまでも傾向ですが、複数当てはまる場合は要注意です。調査機関を利用することで、感情ではなく「事実」に基づいた対応が可能になります。
連絡頻度やファッションの変化に注意
不倫相手との恋愛が進むと、配偶者の前での態度や外見にも変化が出てきます。
変化のポイント：
髪型やファッションが急に若返る
外出時に香水やアクセサリーを使い始める
スマホを充電しながらも手放さない
トイレやお風呂にもスマホを持ち込む
LINEの通知が来るたびに挙動が不自然になる
これらは、特に恋愛感情が高ぶっている時期に見られやすい特徴です。
実際に調査を依頼した人の「回答」と「理解」
不倫に対して疑念を持ちつつも、「本当に調べていいのだろうか？」「裏切られるのが怖い」と悩む人は多くいます。しかし、現実を知ることが“前に進む”ための第一歩になります。この章では、実際に調査を依頼した経験者の声や、調査結果をどう受け止めたのか、そしてその後に取った行動についてご紹介します。
調査依頼者のインタビュー：事実を知ったあとの行動
HAL探偵社のような調査会社に依頼をした人たちは、最初こそ迷いや不安を抱えていますが、事実を知ることで“次の行動”に移る勇気を得るケースが多いです。
実際の声：
「怪しいと思っていたけど、証拠を見て涙が出ました。でも、はっきりして良かった」
「嘘か本当か分からない日々に終止符を打てたことで、ようやく眠れるようになった」
「相手が本気だと分かり、離婚と慰謝料請求の準備を冷静に進められた」
こうした経験者の“回答”は、単に相手を責めるための調査ではなく、自分自身の将来と家族の未来を守るための行動であることを示しています。
「本気」かどうかの見極め方
不倫関係が遊びなのか、本気なのかを見極めることは難しいですが、行動には必ず兆候が現れます。
相手が本気の可能性が高いとされる行動：
家庭よりも相手との時間を優先するようになる
セックスだけでなく、感情的なつながりを重視している
デートの回数や連絡頻度が明らかに増加している
自分のパートナーと距離を置き始める
相手に離婚を仄めかすような言動が出てくる
ただし、「本気だから正しい」というわけではありません。本気であっても、それによって誰かが傷つき、家庭が崩壊するならば、その恋愛は健全とは言えないのです。
不安に押しつぶされる前にできること
不倫の疑いがあっても、事実が曖昧なままでは心の平穏を保てません。そして、感情だけで問い詰めるのは逆効果になることも多いです。
おすすめの対応ステップ：
相手の行動を冷静に観察し、記録を取る
自分の感情を紙に書き出し、整理する
信頼できる友人やカウンセラーに相談する
第三者機関（調査会社・弁護士）へ相談してみる
どんな結果でも「自分がどう生きたいか」にフォーカスする
特に女性の場合、感情が先走ってしまう傾向がありますが、まずは事実を確認し、自分の幸せにとって何が必要なのかをしっかり見極めることが重要です。
男女の違いから見る「不倫の心理」
不倫を考える上で、「なぜ人は不倫をしてしまうのか？」という問いは避けて通れません。その答えのひとつが、男女の心理的・生理的な違いにあります。恋愛観、性欲、感情の動き方は、男性と女性で大きく異なります。この違いを理解することが、不倫という複雑な現象の本質に迫る鍵となります。
男性と女性の性欲・感情の違い
性欲は人間の根本的な欲望のひとつですが、その感じ方や表現方法には男女で明確な差があります。
男性の傾向：
性欲が周期的かつホルモン（テストステロン）によって支配されやすい
セックスを通じて自尊心や達成感を得る
感情よりも肉体的欲求が先行することが多い
女性の傾向：
性的興奮よりも「心のつながり」を重視する傾向
愛されているという感情が性欲につながる
ストレスや不安が性欲を減退させるケースが多い
この違いが、不倫における男女の行動やその後の対応に大きく影響しています。たとえば、男性は「欲望」が主導する傾向があり、女性は「感情」や「愛情」から不倫関係に入っていくことが多いのです。
日本人特有の恋愛観と家庭観
日本では「結婚＝安定」「恋愛＝非日常」という文化的傾向が根強くあります。このため、結婚後の男女は「恋愛感情を忘れてしまう」状態に陥りやすいとも言われています。
日本特有の傾向：
「夫婦になったら恋人ではなくなる」という価値観
家庭内での会話やスキンシップの減少
恋愛感情よりも「義務感」で生活が成り立つ
このような家庭環境では、恋愛感情を求めて外に目を向ける可能性が高まります。特に女性は、「1人の人間として見てもらいたい」「LOVEとして扱ってもらいたい」という欲求が満たされないと、感情的な孤独を強く感じやすいのです。
パートナーへの理解が不足する背景とは？
不倫の裏には、パートナー同士の理解不足があります。長年一緒にいると、どうしても相手の存在を「当たり前」と感じてしまい、感謝や関心が薄れていきます。
理解が不足する背景：
会話の量が減少し、日常的な報告だけになる
相手の趣味や仕事、悩みに無関心になる
感情の共有がなくなり、「何を考えているか分からない」と感じる
不倫を防ぐためには、互いを“1人の人間”として見つめ直すことが必要です。夫婦・カップルであっても、「あなたのことをもっと知りたい」「一緒に時間を過ごしたい」と思い続ける努力が、関係を守る土台となります。
応援したい人のために：今できるアドバイス集
不倫によって心が揺れ、傷つき、どうすればいいのか分からなくなっている人がたくさんいます。「誰にも相談できない」その悩みを一人で抱えるのは、とてもつらいことです。ここでは、不倫に直面している本人、あるいは身近な人が苦しんでいる場合にできることを、実践的なアドバイスとしてご紹介します。
友達や彼氏、奥さんとの向き合い方
不倫をしている、または疑っている相手が身近にいる場合、「どう接するか」が非常に難しい問題です。感情的に責めてしまうと、相手は心を閉ざし、逆効果になります。
対応のポイント：
「否定しない」姿勢で話を聞くこと
相手が何を感じ、なぜそうなったのかに耳を傾ける
言葉選びに注意する
「最低」や「裏切り者」などのレッテルを貼らず、「私は悲しい」と感情を主語にする表現を使う
「責任を問う」のではなく、「理解を深める」
相手の本音を引き出すことが目的であり、責めることではない
不倫している側の多くは、心のどこかで「悪いことをしている」という罪悪感を抱えています。その罪悪感を冷静に言葉にして受け止めさせることが、変化への第一歩です。
恋愛と家庭のバランスをとるために
不倫が起こる原因の一つに、「恋愛と家庭が両立できていない」ことがあります。恋愛感情はときに衝動的ですが、家庭を守るには持続可能な関係性と愛情が必要です。
バランスを保つためのヒント：
パートナーとの「月1デート」や「日常の感謝の言葉」を欠かさない
家庭内でも恋愛的な要素を持ち込む（小さなサプライズや趣味の共有）
セックスレスにならないよう、スキンシップの時間を意識的に確保
特に結婚後、恋愛が形式だけのものになりやすいのが日本の家庭文化です。LOVEの表現が減ったと感じたら、それを取り戻す努力をすることが、家庭崩壊の予防になります。
不倫を止めたい人へのアドバイスとフォローの方法
不倫関係にある当事者が、「このままじゃいけない」と気づいたときこそが、最大の転機です。後戻りできなくなる前に、以下のステップを参考にしてください。
不倫から抜け出すための行動：
関係をいったん距離を置く期間（1週間〜1ヶ月）を設ける
第三者（カウンセラー・友達・弁護士など）に気持ちを話す
不倫の相手ではなく、自分の人生に集中する時間をつくる
なぜその関係に依存していたのかを紙に書き出し、客観視する
今後どうありたいか、どう生きたいかを明文化する
不倫は感情とホルモンによって依存を生みます。しかし、自分の意思と行動でしか未来は変えられません。 誰かの応援があれば、人は強くなれる。あなた自身が、そしてあなたの大切な人が、幸せな人生を選べるように、寄り添う姿勢が何よりも力になります。
まとめ
不倫というテーマは、人間関係、感情、欲望、現実、法的責任など、あらゆる要素が絡み合う極めて複雑な問題です。この記事を通して、不倫の始まりから発展、そして結末に至るまでの様々なケースや心理的背景、行動パターン、対応策について深く掘り下げてきました。
この記事で伝えたかったことは、ただひとつです。
「不倫は誰にでも起こり得ること。だからこそ、事実と向き合い、自分の未来を主体的に選んでほしい」
不倫を経験した方も、疑いに悩む方も、それを止めたいと思っている方も——すべての方に伝えたいのは、「感情に飲まれるのではなく、正しい行動をとる勇気を持ってほしい」ということです。
これまでご紹介してきたポイント：
不倫に陥る理由は「心の隙間」や「家庭の孤独」
SNSや職場が出会いの場となるケースが多い
子供や家族への影響は計り知れず、家庭崩壊に至る例も
離婚や慰謝料など、法的・経済的リスクが非常に大きい
調査や証拠の収集は冷静な判断の第一歩
男女の心理差、ホルモンの違いも影響している
応援し合える関係と、再出発の勇気が必要
そして何より、「不倫をしている人」も「された人」も、人として尊重され、理解されるべき存在です。
あなたが今どんな立場にあっても、人生はやり直せます。後悔のない選択をするために、知識・理解・そして行動を大切にしてください。
監修者プロフィール
伊倉総合法律事務所
代表弁護士 伊倉 吉宣
- 2001年11月
- 司法書士試験合格
- 2002年3月
- 法政大学法学部法律学科卒業
- 2004年4月
- 中央大学法科大学院入学
- 2006年3月
- 中央大学法科大学院卒業
- 2006年9月
- 司法試験合格
- 2007年12月
- 弁護士登録（新60期）
- 2008年1月
- AZX総合法律事務所入所
- 2010年5月
- 平河総合法律事務所
（現カイロス総合法律事務所）
入所
- 2013年2月
- 伊倉総合法律事務所開設
- 2015年12月
- 株式会社Waqoo
社外監査役に就任（現任）
- 2016年12月
- 株式会社サイバーセキュリティクラウド
社外取締役に就任（現任）
- 2020年3月
- 社外取締役を務める株式会社サイバーセキュリティクラウドが東京証券取引所マザーズ市場に新規上場
- 2020年10月
- 株式会社Bsmo
社外監査役に就任（現任）
- 2021年6月
- 社外監査役を務める株式会社Waqooが東京証券取引所マザーズ市場に新規上場
- 2022年4月
- HRクラウド株式会社、
社外監査役に就任（現任）
※2023年11月16日現在
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